La philosophie UNBOTHERED
REPLACE SELF HELP BY SELF TRUST
Aka arrêter de courir après la prochaine méthode et apprendre à écouter sa propre voix. On passe des heures à regarder des vidéos, lire des livres, chercher la solution miracle qui va enfin tout changer. Alors que la réponse est si simple!
Puis soyons honnêtes : qui ne préfère pas vivre sa vie plutôt que de passer son temps à chercher comment la vivre ?
Et si on cessait de remettre sans arrêt notre pouvoir dans les mains d’autre chose ?
Il est temps de croire en toi. Les cartes d’affirmations sont l’outil parfait pour t’ancrer dans ta vie, chaque matin.
NOURRIR SON ESPRIT COMME ON NOURIT SON CORPS
Tu nourris ton corps pour être en bonne santé et pour avoir de l’énergie. C’est exactement pareil avec le mental. C’est en lui donnant les bons mots, en le faisant pratiquer des habitudes saines, en cultivant des hobby qui nous font vibrer que le mind fonctionne at its best.
Les psychologues américains Barbara Fredrickson & Marcial Losada ont réalisés une recherche sur la broaden-and-build theory qui montre que les pensées et émotions positives élargissent notre champ de perception, de créativité et de solutions possibles. À l’inverse, les pensées négatives contractent notre attention et nous enferment dans la survie (fight, flight, freeze). Concrètement : plus tu nourris ton esprit avec du positif, plus tu crées des ressources durables aka de la confiance, résilience, bien-être.
S'ANCRER DANS SON POUVOIR
Les neurosciences nous l’ont prouvé : les mots que tu choisis pour te parler à toi-même ont un impact énorme, dans le bon comme dans le mauvais. La bonne nouvelle, c’est que quand tu répètes des affirmations qui renforcent ton identité, ton cerveau active les circuits de la récompense et de la résilience. Tu entraînes ton mental à se rappeler ta valeur, plutôt qu’à rejouer en boucle tes doutes et tes peurs.
S’ancrer dans son pouvoir, c’est refuser de laisser ton histoire s’écrire uniquement à travers tes erreurs passées ou le regard des autres. C’est choisir, chaque jour, de bâtir ton socle intérieur en accord avec la réalité que tu veux voir se refléter.